Как обратить мозги? Наш мозг может начать работать медленнее к 40-а годам. То есть сложные психические процессы, на которые мы полагаемся, чтобы быть профессиональными, со временем могут притупиться.

Вот несколько причин, из-за которых наш мозг может устать Мы чрезмерно концентрируем свое внимание на запоминании каждой детали. Это быстрое переключение с одного задания на другое. А также чувство непреодолимой необходимости мгновенно отвечать на каждое электронное письмо или текст. Память, скорость мышления, рассуждения и принятие решений могут ослабеть.

Чиновники из Центра здоровья мозга при Техасском университете в Далласе предлагают эти способы обратить вспять «утечку мозгов» на рабочем месте.

1. Отдохни и перезагрузись

Отдых вашего мозга несколько раз в день всего на пять минут может помочь вам. Улучшится процесс принятия решений. Легче решаются проблемы. И значительно повышается производительность. Так что отключитесь ненадолго, чтобы освободить свой ум для следующего момента.

4 умных совета, чтобы обратить мозги на рабочем месте

2. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз

Перед началом следующего уделите все внимание одной задаче. Прерывания и многозадачность могут снизить производительность и точность, а также затянуть время, необходимое для выполнения всех ваших задач.

3. Приоритет вашего ежедневного списка дел

Определите две наиболее важные задачи в вашем списке дел и завершите их, прежде чем переходить к менее значимым элементам. Эта тактика повысит вашу производительность, качество работы и эффективность.

4. Скажи нет статус-кво

Вместо того, чтобы делать то же самое на работе, перепутайте и попробуйте новый подход. У каждого есть потенциал, чтобы выйти на новый уровень и быть более изобретательным в любом возрасте. Вознаграждение — это более здоровый мозг и более креативные решения.