Можно случайно обидеть кого-то. Но потом попросить прощения. А можно обидеть и при это не почувствовать за собой вины. Именно в этом случае почти невозможно простить обидчика. Мы не можем за поведение других людей. Но мы в силах проследить за нашей реакцией.

Сфокусируйтесь на себе

Прежде всего нужно переключится на себя. Подумайте о том, что сейчас необходимо, чтобы Вам было хорошо. Постепенно обида отойдет назад и станет прошлым. Для Вас самое важное и главное это Вы.

Отвечайте за свои чувства

Мы должны научится не только прощать тех, кто нас обижает, но мы также должны отвечать за наши чувства. Нужно изменить свое отношение к нашему окружению. Это поможет нам прощать.

Признайте свое влияние на ситуациюКак простить того, кто не сожалеет

Нас обижают, мы обижаемся. Иногда необходимо и полезно задать себе вопрос. А может мы сами виноваты или дали повод для обидчика. Если докопаться до истины, легче будет отпустить отрицательные эмоции.

Перестаньте жить прошлым

Мы не можем простить или забыть обиду. Это потому, что мы все время в мыслях прокручиваем прошедшие ситуации. Не можем забыть прошлое. Но что было, то было. И зачем перебить старое, если ничего невозможно изменить. Не лучше ли начать жить теперешним днем.

Поговорите с тем, кому доверяете

Иногда полезно поговорить с тем, кому доверяете. Или чье мнение для Вас важно. Поговорив с другим человеком, можно помочь самому себе простить и освободиться от прошлого.

Если хотите прощать тех, кто Вас обидел, нужно поработать над собой. Это займет много времени. Но результаты Вас обрадуют. Достичь цели можно, только если делать постоянно маленькие шаги вперед. Вскоре вы почувствуете, что то что Вас раньше обижало, сейчас не действует на Вас. Вы свободны.